Baduanjin – 8 Brokate Qigong

Die Qigong-Übungen der 8 Brokate sind eine sehr bekannte Übungsfolge aus dem Qigong. Das Spektrum dieser Übungen erstreckt sich von der gesundheitlichen Ausrichtung bis zu den Kampfkünsten. Das liegt unter anderem auch daran, dass diese Übungen in ihrer körperlichen Intensität angepasst werden können. Egal welches Alter und welcher Fitness-Grad, eigen sich die 8 Brokate hervorragend um das Wohlbefinden zu verbessern und das Qi ins fließen zu bringen. Seit viele Jahrhunderten (seit etwa dem 12. Jh.) werden die Übungen, ausgehend von China, mittlerweile in der ganzen Welt praktiziert. Das spricht für die Wirksamkeit dieser Qigong-Übungen.
Den Himmel mit beiden Händen halten, um den Dreifacherwärmer zu regulieren
Mit dem Bogen den Adler schießen
Mit den Armen nach oben heben, um Magen und Milz zu regulieren
Nach hinten blicken, um die fünf Kümmernisse und sieben Betrübnisse zu heilen
Sie werden nicht nur die Übungen lernen. Auch die Hintergründe und Wirkungsweisen der einzelnen Übungen, sowie die verschiedenen praktischen Einsatzgebiete werden unterrichtet.
In den Kursgebühren ist auch das Skript zu den Übungen enthalten.