Qigong für den Bewegungsapparat

Qigong ist eine traditionelle chinesische Übungspraxis, die sich auf die Verbesserung von Körper und Geist konzentriert. Es kann speziell für den Bewegungsapparat von großem Nutzen sein, da es Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Diese Qigong-Übungen umfassen oft langsame, fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation. Diese Qigong-Übung kann über einen bestimmten Zeitraum hinweg Beschwerden im Bewegungsapparat lindern und die Bewegungsfähigkeit verbessern.
Diese Qigong-Übungen bestehen aus 8 Bewegungsübungen, die sich auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren, darunter:
I. Oberkörper
II. Ganzer Körper
III. Wirbelsäule
IV. Knie
V. Kreuz
VI. Hals
VII. Hüfte
VIII. Schulter
Zusätzlich zu den Bewegungsübungen gibt es auch Selbstmassage- und Meditationstechniken, die zur Verbesserung der Gesundheit und Funktion des Körpers beitragen können.

Kosten: CHF 300.-
Leitung: Jumin Chen